Y LOS SUEÑOS DICEN...

¿Han tenido alguna vez un sueño de los llamados “extraños”? Seguro que sí. Pero...

¿Qué es un sueño “extraño”?

¿Es usted uno de los que piensan que soñar es algo intrascendente? ¡Pues está equivocado! Durante el sueño, el inconsciente SE L-I-B-E-R-A. Y así, en momentos de crisis existencial, puede ayudarnos a tomar decisiones e incluso recuperar objetos que creíamos perdidos para siempre.

A través de los sueños, el cerebro interpreta nuestro mundo consciente (la realidad que vivimos y enfrentamos dí­a a dí­a), y también nuestro mundo inconsciente (deseos, manifestados o no, miedos, esperanzas, etc.)

Hay sueños bastante comunes. ¿Quién no ha soñado que volaba, que se caí­a o que se encontraba desnudo o en ropa interior en medio de desconocidos?

* Soñar que estamos desnudos o en ropa interior significa tener miedo a ser como realmente somos o que los demás nos conozcan como realmente somos o no ser capaces de responder a las expectativas que los demás cifran en nosotros. Alrededor del 50% de la gente ha tenido este sueño alguna vez.

* Soñar con la muerte. Parece un sueño negativo, pero en realidad expresa un deseo de cambio, sobre todo cuando soñamos con nuestra propia muerte: en realidad, queremos cambiar parte de nuestra vida. Un sueño común al 48% de la gente. 

 

* Caer. Caí­da libre al abismo es un sueño que nos hace despertar de golpe. Incluso sentimos cómo nuestro cuerpo salta para evitar la caí­da. Un sueño que generalmente sucede cuando nos dormimos y que se debe a la relajación que se produce a nivel muscular antes de entrar en la fase profunda del sueño (fase REM).

Los sueños que se repiten

La frecuencia con que se repiten varía. Los podemos soñar cada día o varias veces a la semana, al mes, etc. A veces, son sueños positivos que nos hacen sentir bien. Pero... La mayoría de los sueños que se repiten son pesadillas. Si son muy recurrentes o desagradables, pueden causar insomnio. No queremos dormirnos y volver a tener el mismo sueño, sobre todo cuando parece muy real.

Estos sueños suelen proceder de un conflicto que no hemos solucionado, un miedo o una situación que no sabemos manejar. La recurrencia del sueño se debe a que nuestro inconsciente quiere que reconozcamos el conflicto para así­ solucionarlo, porque nos limita en nuestra vida diaria o nos acarrea un sufrimiento extra.

Nuestro inconsciente se comunica por medio de símbolos. Quizá el conflicto no sea con quienes aparecen en el sueño o en el lugar en que se desarrolla. Debemos concentrarnos en los sí­mbolos, no en las emociones, tratando de interpretarlos sin pensar demasiado, es decir, interpretar de manera intuitiva el sueño. Una vez descubierto el significado, el sueño desaparece.

Aunque no siempre recordamos lo soñado, estas vivencias del inconsciente tienen un gran impacto aní­mico. El significado de los sueños depende de cómo los interpretamos. Por ejemplo, soñar con un familiar que ha muerto es una manera de disfrutar de su presencia viva. Pero también ocurre que, con una pesadilla, siempre queda una huella amarga en la mente. En suma, los sueños nunca nos dejan indiferente.

Los sueños pueden ser un escape a una realidad amarga, igual como con un buen libro. Es un espacio abierto donde vivir algo en una dimensión distinta. Es claro que no es lo mismo un sueño que un buen libro, porque lo que sueñas no depende de tu voluntad.

El hecho de despertar y ver que lo que soñaste no es verdad puede causar tristeza, enojo y pena. Por eso, conviene tener una actitud de superación personal para aprovechar a fondo los momentos positivos.

Cuanto más bello el sueño, más reparador el descanso y...

El estado de ánimo será mucho más alegre al dí­a siguiente.

Puede haber dí­as “especiales” simplemente por los sueños que tuviste esa noche. Disfruta de esos momentos­, vale la pena.

Qué significa soñar con tu ex novio/a

Cuidado: es un error creer que soñar con tu ex significa que sigues enamorado/a. Muchas veces eso se debe a circunstancias concretas: el recuerdo de tu ex surgió por algún motivo, por ejemplo, un encuentro casual en la calle.

Lo determinante de soñar con tu ex no es tanto el sueño, sino la frecuencia con que ocurre y el tipo de emociones que experimentas al despertar. Por ejemplo, una persona que sigue enamorada de su ex puede sufrir mucho si tiene este tipo de sueños muy seguido y al despertar toma conciencia del espejismo de estas ensoñaciones y sufre, porque es entonces cuando surge la añoranza.

Muchos de los sueños que tenemos son una respuesta al camino andado, o sea, reflejan nuestra propia historia, a veces marcada por el surrealismo de la propia ensoñación.

Soñar con tu ex puede significar que guardas un buen recuerdo de esa etapa o que estás curando la herida del desamor, especialmente si despiertas en calma.

Soñar con tu ex no necesariamente significa seguir ligado al ayer. Puede ser síntoma de un cambio personal. Es común que cuando estamos a punto de dar un paso importante, por ejemplo, un nuevo amor, surge cierto recuerdo del pasado, porque es la referencia para ese presente.

Soñar con tu ex y despertar sintiendo nostalgia tampoco significa necesariamente que sigues enamorado, sino que algo en ti extraña esa sensación inefable de sentirte deseado como en aquel momento o esa vivencia de juventud de entonces.

La mente es muy compleja. Por eso, no sólo debemos vivir nuestra vida, sino también nuestros sueños, sin hacer un análisis milimétrico de cada detalle, porque así­ como con el paso del tiempo nuestro recuerdo distorsiona lo vivido, tampoco recordamos los sueños exactamente como fueron en realidad. De hecho, en muchos momentos los ignoramos por completo.

Cuando sueñas con tu ex quizá experimentes cierta nostalgia del pasado porque las imágenes mentales producen emociones, tanto más cuando nos sorprenden en un acto tan cotidiano como dormir, donde la voluntad no interviene en el desarrollo del sueño.

Emociones que duermen en los sueños

* Soñar en color o en blanco y negro

Si ya nos resulta difícil recordar lo que hemos soñado al despertar, aún más difícil será saber si lo que hemos soñado era en blanco y negro o en color.

A mediados de los años 20, cuando Freud preguntaba a sus pacientes si soñaban en color o blanco y negro, los pacientes elegían la segunda opción. Lo cual llamaba la atención: lo habitual es soñar en color, aunque no siempre.

Si soñamos en color, el sueño puede darse en un solo color o en los colores que los objetos tienen realmente. La elección de los colores que hace nuestro cerebro cuando soñamos no es fortuita. Los colores en el sueño tienen un gran componente simbólico, a menudo vinculado al estado emocional que nos provoca lo vivido durante el sueño.

* Soñar con objetos azules simboliza sentirse tranquilo, sereno, feliz.

* Soñar con objetos amarillos significa confiar en nosotros mismos y en nuestras posibilidades, aun siendo conscientes de los obstáculos en el camino.

* Soñar en blanco indica que somos dignos de confianza y que nos sentimos llenos de energí­a.

* Soñar en gris indica que estamos en un periodo de cambio y transición. El gris oscuro indica que estamos asustados por las consecuencias del cambio.

* Soñar en negro indica un periodo de conflictos con familiares y amigos.

* Soñar despierto es sinónimo de una visión positiva de la vida y de las posibilidades que ofrece.

Allí­ donde existe la emoción agradable de un sueño, también hay una semilla de pensamiento positivo. Pero en la etapa adulta, con toda la carga de experiencias dolorosas, se hacen sentir el escepticismo y la desconfianza. Una sana ingenuidad es la manera correcta de hacer frente a la situación.

Creer en nuestros sueños es animarnos a desplegar las alas, no quedarnos dormidos en una zona de confort.

Evite los siguientes mensajes interiores:: "Ya es tarde para intentarlo", "No lo voy a conseguir", "Prefiero no hacerme ilusiones".

Protéjase emocionalmente de las personas que con sus comentarios pueden hacerle dudar de sí mismo. Que otras personas ya no crean en sus sueños no significa que usted también deba hacerlo.